1- Respire fundo – tente contar até dez e sinta a tensão indo embora
2- Massageie-se – massageie seu ombro, braços e têmporas. Funciona muito bem
3- Exercite-se – um pouco de ginástica e alongamento são ótimas formas de relaxar
4- Saia de casa – dar uma passeio simplesmente para esquecer um pouco os problemas é ótimo
5- Tire um dia de folga – é isso que eu pretendo fazer, mas não acho que vai ser possível por agora
6- Medite – um dos meus relaxamentos favoritos, fecho os olhos, acendo um incenso e esvazio minha mente, é perfeito
7- Desconecte-se – desligue os telefones e o computador, realmente saia de cena um pouco para poder relaxar
8- Tire um cochilo – está provado que um cochilo de até 30min no meio do dia aumenta nossa produtividade e diminui nossos níveis de stress
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